减肥餐为什么要少盐

减肥餐需要少盐的原因主要包括：

1. 防止水钠潴留 ：盐中的钠会导致体内水分和钠离子潴留，引起水肿，造成体重假性增长。

2. 控制食欲 ：过咸的食物能刺激味蕾，增加食欲，可能导致摄入过多食物和能量，不利于保持能量负平衡。

3. 减轻肾脏负担 ：摄入过多的盐分会加重肝脏和肾脏的代谢负担，影响脂肪分解和代谢。

4. 维护心血管健康 ：高盐饮食可能导致血压升高，增加心脏负担，长期可能影响心脏功能和增加心血管疾病风险。

5. 保持正常生理功能 ：适量的钠对维持体内水分平衡和神经肌肉兴奋性是必需的，但过量则有害。

因此，在减肥期间，控制盐的摄入量对健康减肥至关重要

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